Nem toda família tem uma doula no parto — e isso é normal.
Seja por razões financeiras, pessoais ou logísticas, muitas parturientes serão acompanhadas apenas por um parceiro ou amigo próximo. Mas só porque uma doula não está presente pessoalmente não significa que sua orientação, conhecimento e apoio não possam ser sentidos. Com um pouco de preparação, você pode ser a presença fundamentada, informada e solidária que seu ente querido precisa durante o parto.
Já vimos isso acontecer. E podemos ajudar você a chegar lá.
O que uma doula realmente faz?
Vamos explicar: uma doula oferece apoio emocional, físico e informativo contínuo durante o trabalho de parto e o nascimento. Isso pode incluir:
- Fornecendo técnicas de conforto como contrapressão, massagem e dicas de respiração
- Ajudando a interpretar o que está acontecendo na sala de parto e fornecendo clareza
- Estar emocionalmente equilibrado — calmo, encorajador e presente
- Apoiar as decisões da pessoa que está dando à luz e ajudá-la a defender o que deseja
- Mantendo espaço para a jornada emocional – não apenas a física
Nada disso requer treinamento médico. Requer cuidado, confiança e as ferramentas certas — ferramentas que você pode aprender.
Como você pode assumir esse papel como parceiro ou companheiro
Veja como você pode se apresentar como “a doula” quando não tem uma:
1. Aprenda medidas de conforto
Conhecer algumas ferramentas de apoio físico, como contrações de quadril, massagem com toques leves e padrões de respiração, faz uma grande diferença. Não são técnicas complicadas, mas usá-las no momento certo é importante. (Nós vamos te ensinar!)
2. Mantenha-se presente e calmo
Mesmo que as coisas fiquem intensas ou os planos mudem, sua presença calma pode ajudar a regular o sistema nervoso do seu parceiro. Sua energia importa. Respire fundo. Faça contato visual. Ofereça afirmações gentis. Seja o porto seguro deles.
3. Entenda o processo
Conhecer as fases do trabalho de parto, o que esperar e o que é normal reduz o medo — tanto para você quanto para eles. Quando você se sente informada, é menos provável que entre em pânico e mais provável que os ajude a manter a calma.
4. Seja a voz deles (quando necessário)
Os acompanhantes costumam ajudar a comunicar os desejos da parturiente aos profissionais de saúde, especialmente quando o trabalho de parto é intenso. Entender as preferências da parturiente com antecedência permite que você se manifeste com clareza e confiança.
5. Mantenha o espaço de suporte
Coisas simples importam: diminuir as luzes, tocar música, limitar as interrupções, proteger o foco. Isso também é trabalho de doula.
Considerações finais
Você não precisa ser um profissional para ser um suporte incrível.
Com intenção e orientação, você pode oferecer presença, conforto e amor de maneiras poderosas. Nossa oficina virtual ao vivo para acompanhantes de parto foi projetada para oferecer exatamente isso: ferramentas práticas, insights de especialistas e a oportunidade de fazer perguntas reais.
E se você quiser continuar aprendendo? Lançamos uma série no YouTube só para parceiros como você . Porque o apoio ao parto não precisa ser profissional para ser transformador.