No todas las familias tienen una doula en el parto, y eso está bien.
Ya sea por razones económicas, personales o logísticas, muchas personas que dan a luz estarán acompañadas únicamente por su pareja o una amiga cercana. Pero que una doula no esté presente no significa que no se pueda seguir sintiendo su guía, conocimiento y apoyo. Con un poco de preparación, puedes ser la presencia centrada, informada y comprensiva que tu ser querido necesita durante el parto.
Lo hemos visto suceder. Y podemos ayudarte a lograrlo.
¿Qué hace realmente una doula?
Analicémoslo en detalle: una doula ofrece apoyo emocional, físico e informativo continuo durante el parto y el nacimiento. Esto puede incluir:
- Proporcionar técnicas de confort como contrapresión, masajes y señales de respiración.
- Ayudar a interpretar lo que sucede en la sala de partos y brindar claridad.
- Estar emocionalmente arraigado : tranquilo, alentador y presente
- Apoyar las decisiones de la persona que da a luz y ayudarla a defender lo que quiere.
- Mantener el espacio para el viaje emocional, no solo el físico
Nada de esto requiere formación médica. Requiere cuidado, confianza y las herramientas adecuadas , herramientas que se pueden aprender.
Cómo puedes asumir ese rol como socio o compañero
Así es como puedes presentarte como “la doula” cuando no tienes una:
1. Aprenda medidas de confort
Conocer algunas herramientas de apoyo físico, como apretones de cadera, masajes suaves y patrones de respiración, marca una gran diferencia. No son técnicas complicadas, pero usarlas en el momento adecuado es fundamental. (¡Te enseñaremos!)
2. Manténgase presente y tranquilo
Incluso si la situación se pone tensa o los planes cambian, tu presencia serena puede ayudar a regular el sistema nervioso de tu pareja. Tu energía importa. Respira hondo. Haz contacto visual. Ofrece afirmaciones suaves. Sé su apoyo.
3. Comprenda el proceso
Conocer las etapas del parto, qué esperar y qué es normal reduce el miedo, tanto para ti como para ellos. Cuando te sientes informada, es menos probable que entres en pánico y más probable que los ayudes a mantener la calma.
4. Sé su voz (cuando sea necesario)
Las parejas suelen ayudar a comunicar los deseos de la parturienta a los profesionales sanitarios, especialmente cuando el parto es intenso. Comprender sus preferencias con antelación les permite expresarse con claridad y confianza.
5. Mantenga el espacio de apoyo
Las cosas sencillas importan: atenuar las luces, poner música, limitar las interrupciones, proteger su concentración. Eso también es trabajo de doula.
Reflexiones finales
No es necesario ser un profesional para ser una persona de apoyo increíble.
Con intención y guía, puedes ofrecer presencia, consuelo y amor de maneras poderosas. Nuestro taller virtual en vivo para acompañantes de parto está diseñado para brindarte precisamente eso: herramientas prácticas, perspectivas de expertos y la oportunidad de hacer preguntas reales.
¿Y si quieres seguir aprendiendo? Hemos lanzado una serie de YouTube solo para parejas como tú . Porque el apoyo durante el parto no tiene que ser profesional para ser transformador.